Forum Yayasan ALS Indonesia

Dok kak kenapa ya aku jadi lemas tp aku kalau malam gak bisa tidur tapi malah jam 5 pagi atau jam 4 pagi baru bisa tidur?

Salam,
Adrian

Mama saya juga kadang tidak bisa tidur. sekarang sedang dirawat di Rumah Sakit Borromeus karena demam. Sudah 4 hari tapi belum kunjung turun suhunya, dokter juga tidak tahu penyebab demamnya, sudah dicek tidakada infeksi. Kami sekeluarga jd bingung harus bagaimana, krn dokter juga tidak tahu.

Salam.

Sdr Fani, mama saya juga pernah sulit tidur. Kemungkinan karena mama saya sesak nafas. Air liur dan dahak menghambat saluran nafas sehingga kurang supplai oksigen ke otak dan/atau gas buang karbondioksida terhambat pengeluarannya. Posisi tidur menyamping akan membantu melegakan saluran pernafasan. Kadang dibantu pil tidur.

Salam,
Erwin.

Papa saya juga ga bisa tidur kalau malam. Baru bisa tidur jam 7 pagi.

abpriambodo.wr wrote: ↑

Tue Oct 02, 2018 11:32 am

Papa saya juga ga bisa tidur kalau malam. Baru bisa tidur jam 7 pagi.

Banyak ya yang mengalami seperti aku hm kita harus apa ya?

Adrian

Harus paksa tidur.

Mary

Klo aku siang nya di buat capek.

Ini kemaren sempet bisa ngecat seharian. D

Taufik

https://youtu.be/RGCtC3PclFU

Memang kalau otot kaku karena jarang digerakkan bisa susah tidur. Usahakan gerak aktif dari pasien sebisa mungkin. Bila tidak memungkinkan dibantu gerak pasif seperti video di atas.
Sering jemur matahari sambil digerakkan bisa membantu.

Salam,
Erwin

abpriambodo.wr wrote: ↑

Tue Oct 02, 2018 11:34 am

https://youtu.be/RGCtC3PclFU

Memang kalau otot kaku karena jarang digerakkan bisa susah tidur. Usahakan gerak aktif dari pasien sebisa mungkin. Bila tidak memungkinkan dibantu gerak pasif seperti video di atas.
Sering jemur matahari sambil digerakkan bisa membantu.

Salam,
Erwin

Terimakasih info nya pak.

Mary

Siang bapak dan ibu.
Terima kasih sblmnya ya Pak Erwin yg sdh bantu sharing2 Sy izin sharing dari sisi medis.
Keluhan sulit tidur memang bukan sering lagi tapi bahkan SANGAT sering pada pasien ALS.
Sulit tidur bs karena :
1. Gangguan nafas : sesak/nafas pendek
2. Sakit : kram/kaku, sakit di beberapa daerah pada tubuh
3. Rasa tdk nyaman pada daerah mulut : dahak sulit keluar, air liur berlebihan
4. Faktor kecemasan
5. Faktor lainnya
Semua ini akan menyebabkan restlestness (pasien tidak bs beristirahat di malam hari).
Dengan melihat penyebab gangguan tidur bisa beragam sebab oleh karena itu TIDAK bisa “dipukul” rata hanya dengan minta “obat tidur” kepada dokter. Apalagi efek samping obat tidur adalah melemahkan otot nafas bila tdk dikelola dengan sebaik baiknya.

Gangguan tidur menyebabkan penurunan kualitas hidup sehingga sebaiknya keluhan ini diperiksakan ke dokter bapak/ibu masing2.

Yang bisa dilakukan adalah (sekedar menambah dari saran pak Erwin yg cukup lengkap)

1. Tidur dgn posisi tdk terlentang tetapi diganjal beberapa bantal senyaman pasien.
2. Lakukan selalu ORAL care 2-4 x per hari rutin utk kontrol air liur berlebihan yg sdh pernah saya share ya cara perawatan mulut harian.
3. Lakukan fisioterapi pasif dan aktif menggerak2kan bagian2 yang kaku selama pagi/siang/sore hari.
4. Upayakan tetap seaktif mungkin di pagi/siang/sore senyaman pasien agar malam bs tidur dgn lbh baik.
5. Kunjungi dokter agak bs dicari lebih teliti apa penyebabnya karena bila penyebabnya adalah GANGGUAN NAFAS dimana kelemahan otot nafas mengakibatkan karbondioksida / CO2 sulit dikeluarkan, hal ini menjadi lebih kompleks krn ada beberapa opsi yang bs dikerjakan seperti termasuk memilih memakai mesin NIV (mesin yg dipakai seperti masker membantu membuang karbondioksida).
6. Nyeri yg tdk membaik dengan terapi atau cenderung persisten baiknya dicari tahu penyebabnya apa.

Demikian sharing tentang gangguan tidur. Monggo bila ada yg ingin didiskusikan terkait saran2 di atas ya bpk/ibu.

Salam,
dr. Sheila